torsdag 31 december 2015

Uppvärmning i Åre sista dagen

Nu är det sista dagen jag har att åka skidor här i Åre, så det var på tiden att Annie fick följa med på en tur ut i skogen. 
Idag var det +2 grader och det var bara is i spåren så lite bakhalt. Men det störde inte Annie för hon är nog den ända som har ett par Black Diamond stighudar på ett par motionsskidor. ( hon fick dom bitarna jag klippte av, när jag skar till mina stighudar till skidorna ) men vädret var riktigt fint lite moln och helt vindstilla. Så det blev förvisso bara 7,5 km idag men både hon och hunden är lite trötta nu i kväll så nu ser vi bara fram imot en underbar nyårsafton 

GOTT NYT ÅR 




söndag 27 december 2015

Åre uppvärmning dag 7

Äntligen är vädret bra nog för att gå upp på kalfjället. - 15 grader kallt och 4 skm vind.
Började turen upp på Vällisten ( 1025 möh ) från Trillevallens parkering, sen bar det av mot Norra stugan 1,5 km därifrån. när jag kom dit så satte jag på de nya stighudarna och började gå upp till toppen. Men när jag kom upp så upptäckte jag att där var ingen snö att åka på så det var bara att ta av skidorna och börja promenera till toppstugan ca 2 km därifrån och jag kunde inte börja åka skidor igen förrän jag kom ner till trädgränsen. Men väl där så var det klarblå himmel och vindstilla.
Så resten av turen var lätt nerförsbacke. Så hela turen tog inte mer än 3 timmar men fördelen med att börja åka skidor tidigt på morgonen är att man slipper allt folk som är i vägen i nerförsbackarna och att man får vara i fred så man kan njuta av naturen.




fredag 25 december 2015

Uppvärmning Åre dag 4

Ännu en dag med fint väder och med bara -1 till +2, 
Även idag körde jag en mil på förmiddagen den ända skillnaden är att min turkamrat ville bara följa med på en 5 km runda efter det så vägrade Elsa följa med, så  tillbaka till bilen och lämnade henne och sedan åka 5 km till. 
Och efter en underbart god middag på skidanläggningen så bar det av till Åre för och se om man kunde göra lite fynd på mellandagsrean, och inne på stadium så hittade jag ett par sighudar på rea.
Så sedan var det bara att åka hem och skära till stighudarna till rätt bredd.
Nu hoppas jag bara på att vädret blir bra så jag kan ta en provtur upp på kallfjället.



Färdigt för morgondagens provtur.



 

onsdag 23 december 2015

Uppvärmning i Åre dag 2

Äntligen lite minusgrader hela -2 och solsken när man gav sig ut i skidspåren kl 09:20. 
Så man kunde inte klaga på vädret men min turkamrat (Elsa /hund )  tyckte att snön byggde upp lite under tassarna så på med hennes "skor" så var det bekymret över. Även om detta betydde att husse fick leta efter hennes skor i djup snön när hon tappade dom :( 
Men på det hela så var det en underbar förmiddagstur .

 Dagens tur 10 km ( 2 timmar )

tisdag 22 december 2015

Uppvärmning i Åre fjällen

Nu när man är i Åre över jul och ny år så passar jag på att tjuvträna i längdspåren så man inte är som Bambi på hal is när man kommer till Grövelsjön i februari. 
Samt att när man är uppåt landet så passade jag på att köpa lite saker som vi kommer att behöva under turen och som är svåra att få tag på i Skåne .

3st ylle strumpor för 49 kr st ( det må vara mckinley men för det priset så kan jag pröva )

Klister valla +5 till +1 for frosten to wer snow 
Klister valla -2 till -10 for ice and crust
Klister valla +3 till -4 for grainy, coarse snow

Samt att jag var och hämtade/köpte en spot connect 

(Dagens inköp )

( Elsa fick följa med på sin första runda som "draghund" ) 


måndag 14 december 2015

Test av nöd rök

idag tog vi en promenad och tog med en rökgranat för att se hur dom fungerade, och jag tror att dom kommer att fungera bra som nöd singnal under dagtid . 


Enola gaye ( Burst wirepull smokr 64 kr på combatzone.se eller i deras butik i Höör.










lördag 5 december 2015

Träning 5/12/15




Dagens tränings runda med Tobbe. 
3,5 km på 51 minuter och 20 sekunder . 
Trots att Tobbes tränings pulka tappade båda sina plåt medar. 

måndag 30 november 2015

första hjälpen

Gick i genom min första hjälpen uttrusting och tängte att det skule kuna vara av intrese att veta vad vi har med oss utt på vitabandet så här kommer en lista över vad vi har.

sax 1 st
pincet 1 st
gasbinda 2 st
sport tejpp 1 st
sårskölj 30 ml 2 st
Antiseptic servett 6 st
Afterbite 3 st
sterilacompreser i olika storlekar 10 st 
plåster 15 st 
Steri-strip 5 st paket 
Jelonet 2 st 
sterile cotton tipped 2 st
kirurghandskar 2 st
Dimor 2mg 16 st
Ibuprofen 6 st
acetaminophen 6 st
aspirin 6 st
loperamide 8 st
diphenhydramine 5 st 
tripel antibiotic kräm  4 st 
1 st värmefilt 


tisdag 17 november 2015

förberedelser matt

för ett tag sedan så införskafade jag ( pontus ) en vakum pakare. mest för att på smidig sätt packa våra portioner men havregryns gött på ett smidigt sätt. men när jag var klar med det så kom jag att tänka på hur man kan köppa dags ransoner men frystorkat så hur svårt kan det vara att göra det själv.
så jag började med att plåka i hoppa allt vi skulle komma att behöva .
4 dl havregryn
1 st soppa ( blåbandet 1 L )
2 st frystorka midagar ( + extra pasta / ris )
400 g choklad 
2 st powerbars
100 g nötter 
 och på det hela taget så blev jag riktigt nöjd. 
förviso så blev det dyrare än att ha allt i orgenal paketen och lite drygt att packa i hoppa men jag tror att det kommer att bli smidigare när vi väll kommer iväg på turen.